Bildungsurlaub 2026

Willkommen zum Bildungsurlaub in Sachsen-Anhalt, Sachsen und Thüringen

Erleben Sie eine Woche voller Entspannung, Weiterbildung und persönlicher Entwicklung. Unser Bildungsurlaub bietet Ihnen die Möglichkeit, beruflichen Stress abzubauen, Ihre Gesundheit zu fördern und durch Yoga innere Balance zu finden.

Programmübersicht

Tag 1: Anreise und Einführung

• 10:00 - 12:00 Uhr: Ankunft und Check-In • 12:30 - 13:30 Uhr: Begrüßung und Einführung in das Programm • 14:00 - 16:00 Uhr: Workshop: Grundlagen des Stressmanagements • 17:00 - 18:00 Uhr: Einführung in die Yoga-Praxis

Tag 2: Stressmanagement und Entspannungstechniken

• 09:00 - 10:30 Uhr: Seminar: Identifikation von Stressoren im Berufsalltag • 11:00 - 12:30 Uhr: Praktische Übungen: Entspannungstechniken • 14:00 - 15:30 Uhr: Achtsamkeitsmeditation • 16:00 - 17:30 Uhr: Yoga-Session: Entspannung und Flexibilität

Tag 3: Gesundheitsförderung im Berufsalltag

• 09:00 - 10:30 Uhr: Vortrag: Gesunde Ernährung am Arbeitsplatz • 11:00 - 12:30 Uhr: Workshop: Bewegungsübungen für den Büroalltag • 14:00 - 15:30 Uhr: Gesundheitscoaching: Individuelle Beratung • 16:00 - 17:30 Uhr: Yoga-Session: Stärkung und Balance

Tag 4: Vertiefung der Yoga-Praxis

• 09:00 - 10:30 Uhr: Yoga-Theorie: Philosophie und Praxis • 11:00 - 12:30 Uhr: Intensiv-Workshop: Asanas und Atemtechniken • 14:00 - 15:30 Uhr: Gruppenarbeit: Entwicklung einer persönlichen Yoga- Routine • 16:00 - 17:30 Uhr: Yoga-Session: Meditation und Entspannung

Tag 5: Abschluss und Reflexion

• 09:00 - 10:30 Uhr: Reflexionsrunde: Erfahrungen und Erkenntnisse • 11:00 - 12:30 Uhr: Abschlussworkshop: Integration in den Berufsalltag • 13:00 - 14:00 Uhr: Gemeinsames Mittagessen und Verabschiedung

Zielgruppe

Unser Bildungsurlaub richtet sich an Berufstätige aus Sachsen-Anhalt, Sachsen und Thüringen, die ihre Stressresistenz verbessern, ihre Gesundheit stärken und durch Yoga innere Ausgeglichenheit erlangen möchten.

Anmeldung und Kontakt

Melden Sie sich jetzt an und investieren Sie in Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Für weitere Informationen und zur Anmeldung kontaktieren Sie uns bitte unter:

Telefon: 01234-567890 E-Mail: info@bildungsurlaub.de mailto:info@bildungsurlaub.de

Wir freuen uns darauf, Sie bei unserem Bildungsurlaub begrüßen zu dürfen!